Trang Chủ tải xuống ứng dụng xúc xắc

Nhìn từ xa xôi xôi,ặpchịbéthọtrêntrămtuổiluônkhỏemẽnhờbíquyếtcựcđơngiảTrang Chủ tải xuống ứng dụng xúc xắc bà Hodes và Sweedler giống nhau như hai giọt nước với dáng người nhỏ bé, mái tóc phồng đã bạc và luôn tươi cười rạng rỡ.

Chia sẻ về bí quyết sống thọ, hai cụ bà có cbà cộng quan điểm: “Giữ cho cơ thể khỏe mạnh và tâm trí thảnh thơi sẽ giúp bạn sống thọ và sống khỏe hơn”. Bà Sweedler bổ sung thêm: “Chìa khóa để trường thọ là hạnh phúc, khỏe mạnh và yêu đời”.

Bởi lẽ việc sống thọ trên 100 tuổi sẽ chẳng còn giá trị gì nếu chúng ta không thể tận hưởng thời gian sống và chăm sóc bản thân một cách toàn diện. Bà Hodes nói: “Ngoài mục tiêu sống thọ, chúng ta cũng cần có sức khỏe tốt để có thể tham gia vào các hoạt động trong cuộc sống ngay cả khi đã lớn tuổi”.

Nhìn từ xa xôi xôi, bà Hodes và Sweedler trông khá giống nhau. Nguồn ảnh: CNBC.

Chia sẻ về bí quyết giúp bản thân sống thọ và luôn khỏe mạnh, hai cụ bà cho biết có 5 thói quen mà họ luôn duy trì từ nhiều năm nay.

1. Đi bộ

Bà Hodes và Sweedler đều cho rằng duy trì hoạt động thể chất là một trong những cách để bảo vệ sức khỏe.

“Khi ở nhà, tôi sẽ đi dạo với bạn bè ở công viên. Mỗi buổi sáng, tôi thường đi bộ khoảng 8km. Tôi đi lên và đi xuống các tgiá rẻ nhỏ bé bé dốc gần nhà như một bài tập luyện thể dục tốt cho sức khỏe”, bà Sweedler chia sẻ.

Mặc dù hiện tại cơ thể bà không còn được tốc độ nhẹn như chị gái, nhưng bà vẫn có thể chạy bộ trong nhà hoặc ngoài trời khi điều kiện thời tiết cho phép.

Sống ở Bắc Carolina, nơi có thời tiết ôn hòa hơn nên mục tiêu của bà Hodes là đi bộ hàng ngày. Bà thường đi dạo trong khuôn viên tòa nhà hai lần một tuần - khi tgiá rẻ nhỏ bé bé gái bà đến thăm.

Bà Hodes luôn thích ra ngoài và đi dạo bộ xung quchị: “Đi dạo là một phần cuộc sống của tôi. Đi bộ là loại ‘thuốc’ rẻ tiền nhất giúp cơ thể khỏe mạnh mà chúng ta có thể làm hàng ngày”.

Bà Hodes đi bộ cùng tgiá rẻ nhỏ bé bé gái của mình. Nguồn ảnh: CNBC.

2. Giữ kết nối với người xung quchị

Mặc dù sống cách xa xôi xôi nhau (khoảng 800 dặm) do cụ bà Hodes sống ở Asheville, Bắc Carolina, Mỹ còn cụ bà Sweedler sống tại Hartford, Connecticut, Mỹ nhưng cả hai vẫn luôn giữ liên lạc với nhau bằng cách nói chuyện điện thoại 3 lần/tuần. Hai cụ bà luôn duy trì kết nối với người thân trong nhà.

Bà phân tích: “Không phải tất cả mọi người đều biết cách trân trọng và đánh giá thấp những gì họ gặp phải hoặc những thứ họ đang có trong cuộc sống, đôi khi họ coi đó là điều hiển nhiên. Nhưng tôi không nghĩ như vậy, tôi thích phân tích các tình huống một cách kỹ càng và nhìn nhận nó một cách tích cực”.

Bà Sweedler cũng là người từng phải trải qua nhiều nỗi đau buồn khi cả hai cô tgiá rẻ nhỏ bé bé gái của bà đều qua đời khi còn khá trẻ. Tuy nhiên, bà không dành quá nhiều thời gian để chìm đắm trong đau khổ hoặc hối tiếc. Bà Sweedler nói: “Tôi quan tâm đến mọi thứ ở thời điểm hiện tại, không nhìn lại quá khứ và luôn ngóng chờ tương lai”. Dù giờ đây bà đã 103 tuổi nhưng thói quen này dường như vẫn không thay đổi.

Nguồn: CNBC

Người đàn ông 73 tuổi nhưng trẻ như 40, bí quyết là 3 thói quen cực đơn giản Tbò Thể Thao Vẩm thực Hóa Copy linkLink bài gốc Lấy linkhttps://thethaovanlá.vn/cap-chi-bé-tho-tren-tram-tuoi-luon-khoe-mchị-nho-5-bi-quyet-cuc-don-gian-20230315143422135.htm

Đường dây nóng: 0943 113 999

Soha Tags

sống thọ

Sống khỏe quà tặng cháu tgiá rẻ nhỏ bé bé

sống khỏe

thọ trăm tuổi